"Bewältige eine Schwierigkeit und du hältst einhundert andere von dir fern."
– Konfuzius
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Sonntag, 24. Februar 2019
Donnerstag, 31. Januar 2019
Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner
Bild: Laufwelt.de
Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten 
Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen. Start 12. März 2019 – Kursleitung Jörg Linder
8 mal Dienstags
Infos und Anmeldung:
https://laufwelt.de/laufkurse/
Termine: ab Dienstag, 12. März 2019 bis Dienstag, 7. Mai 2019 jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr
- Dienstag 12. März 2019
- Dienstag 19. März 2019
- Dienstag 26. März 2019
- Dienstag 02. April 2019
- Dienstag 09. April 2019
- Dienstag 16. April 2019
- Dienstag 30. April 2019
- Dienstag 07. Mai 2019
Bei diesem Angebot handelt es sich um Jogging nach einem bestimmten Zeit-Laufprogramm (Laufen mit Gehpausen).
Die Teilnehmer der Gruppe setzen sich durchs Laufen aktiv für ihre Gesundheit ein und benötigen aufgrund der niedrigen Intensität und dem geringen Tempo keine Spezialausrüstung.
Lauftherapie wird langsam und mit Gehpausen nach einem vorgegebenen Zeit-Programm in flachem Gelände durchgeführt. (z.B. 7 mal 2 Minuten).
Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.
Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden nach Abschluss des Kurses weiterhin aktiv für sich und ihre Gesundheit zu laufen.
Ergänzt wird das Lauftraining durch ein begleitendes Kraft -Ausdauertraining, Mentale Übungen, Ernährungsberatung und einem regelmäßigen E-Mail-Coaching zwischen den Trainingseinheiten.
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Alle Termine und weitere Infos finden sich auch hier:
https://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Kettlebell Baden-Baden-Neuweier
Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 23.02.2019 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 24.02.2019 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)
Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.)
1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:
Anfrage: info@aktiv-training.de
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http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 24.02.2019 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)
Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.)
1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:
Anfrage: info@aktiv-training.de
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Sonntag, 30. Dezember 2018
Keine verschenkten Tage
Möge
es in Deinem Leben keine verschenkten Tage geben, aber viele, die Du
anderen schenkst.
– Irischer Segenswunsch---
Montag, 24. Dezember 2018
May the road rise
May
the road rise to meet you,
may the wind be ever at your back.
May the sun shine warm upon your face,
and the rains fall soft upon your fields.
And until we meet again,
may God hold you in the palm of his hand.
may the wind be ever at your back.
May the sun shine warm upon your face,
and the rains fall soft upon your fields.
And until we meet again,
may God hold you in the palm of his hand.
Irischer Segenswunsch---
Donnerstag, 13. Dezember 2018
Faszientraining mit der Hartschaumrolle
Bild: www.laufwelt.de
Seminar mit Jörg Linder
Datum: Mittwoch, 16. Januar 2019
Fazien: eine Hauptrolle für IHRE Gesundheit!
Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln – und bisher wenig beachtet. Das ändert sich gerade grundlegend. Denn gezieltes Training der Faszien hilft unter anderem gegen Rückenschmerzen, Knieprobleme und Muskelkater.
Teilnahmebetrag: 30,- €
Infos und Anmeldung:
https://laufwelt.de/faszien-training-mit-der-blackroll-seminar-mit-joerg-linder-am-16-januar-2019/
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Faszien als Schmerzauslöser
Lange Zeit stand ein gezieltes Faszientraining gar nicht im Fokus der Schmerzlinderung, da die Bedeutung der Faszien völlig unterschätzt wurde. „Ihre wichtige Rolle für den Bewegungsablauf ist wissenschaftlich eine relativ neue Erkenntnis“.
Infos und Anmeldung:
https://laufwelt.de/faszien-training-mit-der-blackroll-seminar-mit-joerg-linder-am-16-januar-2019/
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https://laufwelt.de/faszien-training-mit-der-blackroll-seminar-mit-joerg-linder-am-16-januar-2019/
Samstag, 1. Dezember 2018
Silvesterlauf Rastatt
LAUFWELT-SILVESTERLAUF
RASTATT
- dieses Jahr am Sonntag, 30.12.2018
Strecken: Halbmarathon / 10,5km / 5km
Infos und Anmeldung:
https://laufwelt.de/veranstaltungen/
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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